L’estate porta con sé la voglia di rilassarsi con un bel libro in mano. C’è chi preferisce il classico cartaceo, chi invece opta per la praticità e la leggerezza di un e-book.

Ma leggere su un dispositivo digitale può danneggiare la vista? La risposta, come spesso accade, è: dipende.

Stanchezza oculare, visione offuscata, secchezza e arrossamento sono alcuni dei sintomi più comuni. Inoltre, per chi ha già problemi visivi, come la miopia, un uso prolungato dell’e-book potrebbe affaticare gli occhi e aggravare il difetto.

Ecco alcuni consigli per non danneggiare la vista: •Mantenere una distanza di circa 40-50 cm dallo schermo. •Fare delle pause frequenti, almeno ogni 20-30 minuti. •Sbattere le palpebre spesso per evitare la secchezza oculare. •Idratare gli occhi con collirio o lacrime artificiali. •Indossare gli occhiali da vista, se necessari.

In caso di affaticamento o fastidio agli occhi, è opportuno consultare un oculista.